2015年5月14日下午，在东校区礼堂，我校举办以“压力与情绪管理”为主题的心理健康教育讲座。心理健康教育咨询中心孙雪莹老师主讲， 学生处副处长余飞海主持，全校近千名师生聆听了讲座。

孙老师以生动的事例，从压力对人的影响讲起，引起师生的兴趣。层层深入，引导大家对压力采用积极地应对模式，主动建立自己的支持系统；然后现场示范，进行呼吸放松、肌肉放松训练，引导大家学会休息、放松自己。学会通过各种的适当渠道疏导、渲泄压力。孙老师寓教于乐，将深刻的心理健康知识讲解得浅显生动，大家在轻松愉快的气氛中学习了应对压力、管理自己情绪的好方法。。

讲座历时一个半小时，在热烈的掌声中结束。余飞海副处长做了总结，对孙老师的讲座予以充分肯定，鼓励大家在学习和生活中活学活用心理学知识，学会调节和管理自己的情绪，快乐学习，健康成长。

今年5月是我校第九届心理健康活动月，围绕“快乐成长，我心飞翔”主题，将举办心理征文、团体心理拓展训练、主题班会、心理健康知识宣传栏、心理电影展播、心理情景剧大赛等一系列活动。本次讲座是其中的活动之一，旨在提高我校师生的心理健康水平，有效地推动我校心理健康教育工作的开展。